Självskattning

R-ARS-12 – självskattning för uppmärksamhet och reglering

Ett egenutvecklat självskattningsformulär med 12 påståenden för både barn (7–12 år) och vuxna. Besvara hur väl varje påstående beskriver dig.

Välj det alternativ (1–5) som bäst stämmer in på dig. Skalan ger en indikativ bild av uppmärksamhets- och självregleringssvårigheter – inte en diagnos.

Källa
R-ARS-12 (Rikta Psykiatri), 2025.
Målgrupp
Barn (7–12 år) och vuxna.
Skala
1 = Stämmer inte · 2 = Stämmer lite · 3 = Stämmer något · 4 = Stämmer ganska mycket · 5 = Stämmer helt.

Besvara varje fråga. Resultatet är vägledande och ersätter inte en klinisk bedömning.

R-ARS-12 påståenden
  1. Jag har ofta svårt att hålla fokus på uppgifter eller aktiviteter.
  2. Jag tappar lätt bort saker som behövs i vardagen (t.ex. nycklar, papper, skol- eller arbetsmaterial).
  3. Jag glömmer ofta vad jag skulle göra eller vad som sagts till mig.
  4. Jag har svårt att organisera eller planera uppgifter i rätt ordning.
  5. Jag skjuter ofta upp saker även när de är viktiga.
  6. Jag har svårt att sitta stilla under längre stunder eller känner mig inre rastlös.
  7. Jag avbryter ofta andra eller pratar innan det är min tur.
  8. Jag gör ibland saker spontant utan att tänka igenom konsekvenserna.
  9. Jag kommer ofta igång sent med uppgifter eller aktiviteter.
  10. Jag gör slarvfel för att jag missar detaljer.
  11. Jag blir lätt överväldigad när jag har många uppgifter att hantera.
  12. Jag växlar snabbt mellan aktiviteter och har svårt att avsluta det jag påbörjat.