Stresshantering (NPF-fokus)

Stresshantering

Praktiskt stöd som kombinerar neuropsykiatrisk kunskap med stressfysiologi – med verktyg som fungerar i vardagen, oavsett om du har ADHD, autism eller är anhörig.

Boka samtal Se pris & bokning

Digitala samtal (45 min)
Friskvårdsbidrag (kvitto ingår)
Praktiska strategier

Person på promenad i lugn miljö för återhämtning

För vem och varför?

Känner du att stressen tagit över? Hos Rikta Psykiatri erbjuder vi stresshantering med särskild expertis inom NPF. Vi kombinerar kunskap om neuropsykiatri med stressfysiologi för att ge dig verktyg som faktiskt fungerar i en vardag med ADHD eller autism.

Din stress behöver inte vara kopplad till en egen diagnos. Vi stöttar dig oavsett om stressen beror på din arbetssituation, privatlivet eller rollen som anhörig till någon med NPF. Vårt mål är att hjälpa dig hitta balans och hållbara strategier för återhämtning.

Pris och bokning

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag för dessa tjänster. Vid bokning får du ett kvitto som är godkänt för din arbetsgivare.

Stresshantering, 1 tillfälle

1250 kr

Ett 45-minuters samtal som ger dig en grundläggande förståelse för din stressrespons och konkreta tips för återhämtning.

Boka 1 tillfälle

Samtalen sker digitalt via vår säkra plattform, vilket gör det enkelt att få stöd oavsett var du befinner dig.

Hur går det till?

Samtalet är strukturerat i tre delar:

Kartläggning

Vi går igenom din stressfysiologi och hur din livssituation påverkar ditt mående.

Återhämtning & Balans

Vi identifierar dina specifika stressfaktorer och hittar fungerande metoder för vila.

Handlingsplan

Vi skapar en konkret plan för hur du bibehåller balansen över tid.

Vem hjälper dig?

Hos Rikta Psykiatri möter du coacher och vårdpersonal med djup kunskap om hur hjärnan fungerar vid stress och NPF. Vi möter dig där du är, utan dömande, med fokus på praktiska lösningar.

Vill du få hjälp att hitta balans?

Kontakta oss så hjälper vi dig att välja rätt upplägg och komma igång.

Boka samtal Kontakta oss

Kontakta oss

Fyll i formuläret så kontaktar vi dig inom kort, oftast samma eller nästkommande vardag.

Vi återkommer oftast samma eller nästkommande vardag.