Autism-coachning hos Rikta fokuserar på att anpassa omvärlden efter dina behov. Välj mellan fristående individuella sessioner eller ett 6-veckorsprogram för ungdomar eller vuxna – alltid lett av legitimerad psykolog eller autism-coach.
Autism påverkar hur hjärnan filtrerar intryck och hur relationer och vardagsrutiner känns. Vi kartlägger tillsammans dina styrkor och svårigheter och designar system som gör vardagen mer förutsägbar.
Fokuserade möten där du arbetar med ett specifikt mål tillsammans med din coach.
Strukturerat upplägg med veckomoduler, hemuppgifter och kontinuerlig uppföljning.
Du träffar en legitimerad psykolog eller autism-coach varje vecka och får verktyg för skola, känslor, sensorik och sociala situationer. Hemuppgifter mellan träffarna hjälper dig att bygga nya vanor.
Passar för: Ungdomar med autism eller autistiska drag som vill få bättre struktur i skolan, bli tryggare i sociala sammanhang och känna större kontroll i vardagen.
Vi ringar in dina styrkor och utmaningar och sätter personliga mål.
Studieteknik, läxstruktur och påminnelser som gör vardagen mer förutsägbar.
Vi använder enkla DBT-verktyg för att reglera känslor och impulser.
Turtagning, kommunikation, vänskaps- och konflikthantering.
Vi hittar hållbara drivkrafter och vanor som hjälper dig att orka.
Plan för nästa steg och hur du fortsätter utvecklas på egen hand.
Du får strategier för planering, sociala situationer och återhämtning. Hemuppgifter hjälper dig att bryta ned mål, hitta energibalans och skapa självständighet hemma, i studier eller på arbetet.
Passar för: Vuxna med autism eller autistiska drag som vill minska överbelastning, bli tryggare socialt och få bättre grepp om tid och uppgifter.
Vi identifierar styrkor, utmaningar och sätter realistiska mål.
Vi bryter ned aktiviteter, ser över energibudget och miljöanpassningar.
Hållbara sätt att komma igång med uppgifter hemma, i studier eller på jobbet.
Interpersonella färdigheter, självkänsla och tydlig kommunikation.
Tekniker för att hantera stress och starka känslor, inspirerade av DBT.
Plan för hur du fortsätter utvecklas och vilket stöd som behövs framåt.
Beskriv kort vad du vill ha stöd med så matchar vi dig med rätt coach och upplägg.